Pracujesz na komputerze zadbaj o kręgosłup
Jeszcze kilka lat temu ból kręgosłupa kojarzył się głównie z wiekiem albo ciężką pracą fizyczną. Dziś coraz częściej dotyczy osób młodych, aktywnych zawodowo i pracujących przy komputerze. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w 2020 roku z bólem dolnego odcinka pleców zmagało się aż 619 milionów ludzi na świecie, a prognozy mówią, że do 2050 roku liczba ta może wzrosnąć nawet do 843 milionów.
Zapraszamy do współpracy z naszym biurem rachunkowym:
Biuro rachunkowe | Usługi księgowe | Łódź | Kontakt | 601-332-331
Prowadzenie: | Księgi handlowe | Książki przychodów i rozchodów | Ryczałt | Kadry | Płace | ZUS | CIT | PIT | VAT | KRS
Siedź i pracuj zdrowo. Spis treści:
O ergonomii pracy bez mitów i bez skomplikowanej teorii
Mateusz Kupczyk – fizjoterapeuta, nauczyciel akademicki na Uniwersytecie Rzeszowskim, doktorant Szkoły Doktorskiej Uniwersytetu Medycznego w Lublinie był gościem kolejnego odcinka podcastu video „ZUS na głos”.
W tym odcinku rozmawiamy o ergonomii pracy bez mitów i bez skomplikowanej teorii – praktycznie, konkretnie i do zastosowania od zaraz.
Posłuchaj i sprawdź, co możesz zmienić już dziś.
8 godzin przy biurku – i co dalej? Czy da się pracować wygodnie, zdrowo i bez bólu?
Ból pleców, napięta szyja, zmęczenie i brak energii coraz częściej dotyczą nie tylko osób, które wykonują pracę fizyczną, ale także tych, którzy większość dnia spędzają przy komputerze. Czy istnieje idealna pozycja siedząca? Jakie sygnały wysyła nam ciało, zanim pojawi się ból? I które codzienne nawyki przy biurku najbardziej nam szkodzą?
Za: ZUS
Zdrowie przy biurku [ZUS na głos]
8 godzin przy biurku – i co dalej?
Ból pleców, napięta szyja, zmęczenie i brak energii coraz częściej dotyczą nie tylko osób, które wykonują ciężką pracę fizyczną, ale także tych, którzy większość dnia spędzają przy komputerze.
- Czy da się pracować wygodnie, zdrowo i bez bólu?
- Czy istnieje idealna pozycja siedząca?
- Jakie sygnały wysyła nam ciało, zanim pojawi się ból?
- Które codzienne nawyki przy biurku najbardziej nam szkodzą?
To tylko niektóre z pytań, jakie w tym odcinku naszego podcastu zadała Alicja Kochanowicz-Grabuś fizjoterapeucie Mateuszowi Kupczykowi. Nasz gość opowie o ergonomii pracy bez mitów i bez skomplikowanej teorii – praktycznie, konkretnie i do zastosowania od zaraz.
- 00:00 – Intro
- 01:50 – Dlaczego siedzący tryb życia jest tak dużym wyzwaniem dla naszego ciała?
- 04:22 – Czy młode osoby są narażone na skutki brak stosowania ergonomii w pracy?
- 09:11 – Jak sposób siedzenia wpływa na naszą koncentrację i wydajność w pracy?
- 11:42 – Czy można odnaleźć równowagę między wydajnością a zdrowiem?
- 13:10 – Czy brak profilaktyki może nas wyłączyć z pracy?
- 15:03 – Praktyczne ćwiczenia do wykonywania w miejscu pracy
Zdrowa księgowość
Łódź biuro rachunkowe w ruchu.
Biuro rachunkowe | Usługi księgowe | Łódź | Kontakt | 601-332-331
Oferta: Księgi handlowe, Książki przychodów i rozchodów, Ryczałt, Kadry, Płace, ZUS, CIT, PIT, VAT, KRS.
Co mówią o nas klienci:
Biuro Rachunkowe 2×2, polecone mi przez znajomego, obsługuje moją firmę kompleksowo. Oferują skuteczną pomoc w kontaktach z Urzędem Skarbowym oraz w codziennych zadaniach związanych z działalnością. Korzystam z ich usług od niemal dwóch lat i jestem bardzo zadowolony. Gorąco polecam ich współpracę.
Firma oferuje profesjonalną obsługę i fachowe podejście do klienta. Konkurencyjne ceny oraz kompetentna i terminowa realizacja usług budują pozytywną relację z klientem. Pracownicy służą radą, pomagając w znalezieniu optymalnych rozwiązań. Zdecydowanie polecam współpracę z tą firmą.
